¿Qué es una Tendinitis Aquílea?¿Cómo mejorar los síntomas)

Hola amig@s, hoy es lunes, y los lunes son días curiosos, hoy tenemos una … PodoCuriosidad, donde hablaremos de una lesión muy frecuente, la tendinitis aquilea? 

Pues bien, es una lesión provocada por la sobrecarga del
tendón de Aquiles, es decir la banda de tejido que conecta los músculos de los gemelos y soleo con el hueso del talón. 

Es una patología recurrente en corredores que aumentan de
forma brusca la intensidad/duración de sus carreras o aquellas personas que quieren modificar su forma habitual de marcha para cambiar con un calzado minimalista. (Post publicado el 10 de febrero). 

Algunas maneras de mejorar la sintomatología:

1) Realización de estiramientos, así fortaleceremos la
musculatura de las pantorrillas. 

2) Elegir un calzado que nos beneficie sobre todo a nivel del talón. 

3) Aplicación de Vendajes Neuromusculares. 

4) Colocación de una talonera, para disminuir progresivamente
la tensión del tendón. 

5) Terapia física, para disminuir la inflamación de la zona.